每天清晨,在云门山脚下的健康主题公园篮球场上总会看到这么一位老人,只见他弓步、扭腰、蹲坐、拉伸、活动手脚……一系列热身活动后，开始投篮。他就是居住在附近的博大爷，今年已90岁高龄。

“立冬后，户外篮球场年轻人来的少了，只有我们几个人在这里”。博大爷每天早上都会来这里投篮，只见他动作非常标准，矫健有力，眼睛注视篮筐，瞄篮点控制好，球在空中划出一道抛物线，球进了！他最擅长的是原地单手投篮，命中率非常高。

博大爷自1955年参军入伍开始第一次接触篮球，已经打了68个年头。有一次，从上海捎回来的篮球，不小心弄丢了，老人伤心不已，复原回到青州定居后，已打坏了十几个篮球。博大爷已经迷上了篮球，并一直坚持着自己的篮球梦。每天早晨，博大爷都会准时到球场打篮球，打篮球已然成了他生活中不可或缺的一部分，碰上几天天气不好不打球，他就感觉浑身不得劲。

博大爷用实际行动诠释了持之以恒的运动对健康的裨益。尽管90岁高龄,他仍然拥有矫健的身手,让许多年轻人都自愧不如。此外,运动还对他的心态产生了积极影响，言谈中，博大爷始终保持着一种自信、乐观、永不言弃的积极心态。

博大爷的故事也引发了我们对中老年人锻炼问题的思考。许多中老人锻炼缺乏专业指导和科学方法,容易受伤，如长期高强度打球可能对脚踝、膝盖、腰椎、颈肩等部位造成损伤，亟需加快推进体卫融合发展；老年人参与集体锻炼的积极性还有提高的空间,很多老人倾向于散步、居家健身等单一性锻炼。

为了让更多的老年人通过运动延续青春,我们需要家庭、社区、政府等各界的支持，为他们的提供更加友好、便利、安全健身环境。适当的、科学的运动会给老年人带来身心愉悦，让我们携起手来，让老年人有所乐趣,这需要全社会共同关心和关怀。

（丁艳萍）

编辑：今日青州网